دوره پریود و ایام قاعدگی خانم ها، دوره حساسی می باشد که باید بهداشت و تدابیر خاص آن دوره را کاملاً رعایت نمایند که در ذیل به برخی از این موارد در قالب توصیه های بهداشتی و رژیم غذایی اشاره شده است:
توصیه های بهداشتی:
- کمرتان را با روغن های چرب گرم کنید و ببندید. همین بستن ها برای تنظیم جریان خون آن منطقه خیلی مفید است.
- خانم ها در دوران پریود باید استراحت و آرامش نسبی داشته باشند و بار سنگین برندارند.
-
در دوره پریود به هیچ وجه استحمام نکنید و هیچ گونه شستشو نیز در این
دوران نداشته باشید حتی به هنگام رفتن به توالت نیز نباید خود را بشویید و
از دستمال استفاده کنید.
رژیم غذایی :
در این دوران مواد غذایی سرد نباید بخورید و از خوردن پیاز و مواد نفاخ اجتناب کنید، چرا که باعث ایجاد باد در رحم می شود.
درمان دردهای قاعدگی:
-
از حب درد (قابل تهیه از مطب) استفاده نمایند. ضمناً دم کرده پونه کوهی و
آویشن شیرازی از سه چهار روز قبل از شروع دوره قاعدگی خیلی به شما کمک می
کند.
- جهت درمان تکمیلی دیسمنوره (قاعدگی دردناک)، بادکش ساق هر دو پا (پشت ساقین) را قبل از پریود انجام دهید.
مواد لازم:
روغن زیتون: یک لیوان، ارده: کمتر از نصف قاشق غذاخوری، نخود پخته: شش الی هفت قاشق غذاخوری، سیر: یک حبه، نمک: یک قاشق چای خوری، فلفل قرمز: نصف قاشق چای خوری، آبلیموی ترش تازه: نصف استکان
طرز تهیه:
تمام
مواد را با مخلوط کن کاملاً مخلوط نمایید تا سس یکنواختی به دست آید.
در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به سس اضافه کنید و مجدداً
آن را مخلوط کنید تا غلظت مناسبی پیدا کند، این سس بسیار خشمزه است و پایه
سس های دیگر به شمار می رود.
بلوط از میوه های سرشار از خواص و اصیل ایرانی می باشد.
اگر مقداری برگ درخت بلوط را کوبیده و یک ضماد از آن تهیه شود برای بهبود زخم وکوفتگی مفید است.و از پیشرفت زخم جلوگیری می کند.
برای درمان زخم معده پوست نازک روی بلوط را کوبیده وآن را میل کنند بهبود می یابند.
اگر پوست درخت بلوط را پخته وشب تا صبح به سر ببندند موجب می شود موها نریزد و موهای سفید سیاه می شوند.
ناراحتی طحال را از بین می برد.
خواص دارویی آن شبیه سیر وپیاز است.
برای رفع یبوست، ترش کردن غذا وسوء هاضمه و رفع چاقی مفید می باشد.
تسکین دهنده درد مفاصل وبیماری نقرس است.
گرفتگی صدا وگلو درد را کم می نماید.
مصرف آن به صورت طولانی باعث می شود تارهای صوتی تقویت شده وصدا زیبا گردد.
برای دفع سنگ کلیه و تورم طحال مفید است.
درمان کهیر وخارش پوست بوسیله مالیدن آن روی پوست.
عفونت ها را از بین می برد.
خوردن بو داده تخم تره برای درمان نفخ شکم، اسهال مفید است.
برای بند آمدن خونریزی بینی 2 قطره آب تره را در بینی بچکانید.