درمان افسردگی با تغذیه مناسب

فراز ونشیب های زندگی باعث بروز اختلالت فکری وذهنی در افراد می شود و این به نوع اتفاقات و حوادث پیش آمده در زندگی افراد بستگی دارد. 

بعضی از رفتارها از افراد سر می زند که آنها تمایل ندارند این این رفتارها را انجام دهند و این موضوع آنها را آزار می دهد. 

از جمله این رفتارها می توان به خنده  های عصبی ُ گریه و خواب بی حالی وکسلی و.... اشاره کرد. 

روی از منابع و املاح غذایی است که به درمان افسردگی کمک می کند و در مواد غذایی مانند: بادام زمینی نان سبوس دار مثل سنگگک  ٬ تخمه کدو٬ قارچ٬ جوانه گندم٬ کنجد٬ برنج و....  

ویتامین ث از منابع دیگر که در ٬      پرتقال ٬ لیمو٬ نارنج٬ نارنگی٬ هندوانه٬ جعفری٬ فلفل قرمز٬ سیب زمینی ٬ گریپ فروت و.. یافت می شود .                   

این دو مورد از صدها مواد واملاحی هستند که به درمان افسردگی کمک می کنند.